Monsoon Health Tips: मानसून में भूलकर भी न खाएं ये फूड्स, वरना हो जाएगी बड़ी परेशानी

Monsoon Health Tips: मानसून का मौसम गर्मी से राहत लेकर आता है. लोगों का बारिश का इंतज़ार खत्म हो गया है. इस दौरान आसमान से गिरने वाली बूंदों का हम जमकर आनंद लेते हैं, लेकिन सेहत का ख्याल रखना भी जरूरी होता है. कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जिनके सेवन से सेहत पर असर पड़ सकता है. ऐसे में हम आपको कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन करने से स्वास्थ्य बिगाड़ सकता है. आइए जानते हैं इनके बारे में विस्तार से...

हरी पत्तेदार सब्जियों को खाने से बचें

मानसून के मौसम में ग्रीन वेजिटे​बल्स सेहत के लिए नुकसान हो सकता है. दरअसल, बरसात के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियों में बैक्टीरिया के पनपने का खतरा बढ़ जाता है. इन सब्जियों को अक्सर अच्छी तरह से धोने और पकाने के बाद भी बैक्टीरिया रह जाते हैं. इससे डायरिया की समस्या हो सकती है. पेट में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है.

सीफूड खाने से बचें

अगर आप नॉनवेज खाने के शौकीन हैं तो बारिश के दिनों में इसे खाने से बचें. ऐसा इसलिए क्योंकि इस मौसम में समुद्री जीवों में बैक्टीरिया और वायरस का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में बारिश के दिनों में सी फूड खाने से फूड पॉइजनिंग का खतरा बढ़ जाता है.

कटे हुए फल न करें

बरसात के मौसम में कटे हुए फलों का खास ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि कटे हुए फलों में भी बैक्टीरिया लग सकता है और फल जल्दी खराब हो जाते हैं. ऐसे में कटे हुए फल खाने से पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.

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फ्राइड चीजों से दूरी बनाएं

बरसात के मौसम में तले हुए खाने से बचना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि बरसात के मौसम में नमी अधिक होती है. इस कारण दिन में तला हुआ खाना खाने से डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. इस मौसम में टहलना या अन्य शारीरिक गतिविधियां भी कम होती हैं. जिसके कारण पेट में एसिडिटी और गैस की समस्या बढ़ सकती है.

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