अगर आप भी इस तरीके से नहाते हैं, तो हो जाएं सावधान वरना जा सकती है जान

गर्मियोंं का मौसम शुरू हो रखा है और बाहर इतनी चिलचिलाती धूप रहती है कि ऐसा लगता है कि बस अभी जल के राख हो जाएंगे. जिसके बाद लोग घर जाते ही सबसे पहले नहाते हैं ताकि उन्हें शांति मिले और उनके शरीर में ठंडक बनी रहें. वहीं इन दिनों बहुत से लोग नहाते समय एक बड़ी गलती कर रहे हैं, जिसे लेकर डॉक्टर ने चेतावनी दी है. अगर आप भी इस तरह से नहाते हैं तो इससे आपकी जान भी जा सकती है. आइए आपको बताते हैं.

इस पानी से नहाना खतरनाक

डॉक्टर के मुताबिक, बहुत गर्म पानी से नहाना आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है. बहुत ज्यादा गर्म पानी से शावर लेने से ब्लड प्रेशर अचानक गिर सकता है, जिससे चक्कर आ सकते हैं या आप बेहोश हो सकते हैं. वहीं अगर आप बेहोश होकर बाथरूम में गिर गए तो इससे आपके सिर पर चोट भी आ सकती है. गर्म पानी की वजह से शरीर की त्वचा की रक्त नलिकाएं (blood vessels) फैल जाती हैं. 

शरीर को होते है ये नुकसान

डॉक्टर ने बताया कि अगर नहाते वक्त चक्कर जैसा लगे तो शावर का तापमान थोड़ा कम कर लें. टेम्परेचर लॉक इंस्टॉल करें जिससे शावर जरूरत से ज्यादा गर्म न हो. जिन लोगों को पहले से चक्कर आने की समस्या होती है, वे बाथरूम में ग्रैब बार (हाथ पकड़ने वाली रॉड), फिसलन रोकने वाला मैट, या बैठने की स्टूल लगवा सकते हैं. इसके अलावा मेडिकल अलर्ट डिवाइस (जैसे घड़ी या ब्रेसलेट) पहन सकते हैं, जो गिरने की स्थिति में अलार्म दे सकता है. डॉ. ने बताया कि बहुत गर्म पानी त्वचा की नेचुरल नमी बनाए रखने वाले तत्वों को हटा देता है, जिससे त्वचा रूखी और खुश्क हो जाती है. यह बालों की नेचुरल ऑयल लेयर भी खत्म कर देता है, जिससे बाल कमजोर और डैमेज हो सकते हैं.

नहाते टाइम पेशाब करना

डॉक्टर्स का कहना है कि बहुत से लोग नहाते समय एक और बड़ी गलती करते हैं और वो शावर में पेशाब करना. उन्होंने बताया कि यह आदत आपके दिमाग को बहते पानी की आवाज से पेशाब जोड़ने के लिए ट्रेन कर सकती है, जिससे आगे चलकर इनकॉन्टिनेंस (पेशाब कंट्रोल न हो पाना) जैसी दिक्कतें हो सकती हैं.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.