Vagina को हेल्दी रखने के लिए इन टिप्स को करें फॉलो, नहीं होगा इंफेक्शन का खतरा

ज्यादातर महिलाएं अपनी मेंटल और फिजिकल हेल्थ पर ध्यान देती है. वहीं महिलाएं अपनी इंटिमेट हेल्थ का ध्यान रखना भूल जाती है. लेकिन जितना मेंटल और फिजिकल हेल्थ का ध्यान रखना जरूरी है उतना ही इंटिमेट हेल्थ का ध्यान रखना भी जरूरी है.  कई महिलाओं को इंटिमेट हाइजीन को मेंटेन करने और वजाइना की सही देख-रेख करने का सही तरीका ही नहीं पता होता है. दरअसल, ये वो एर‍िया होता है जहां से तेजी से इन्‍फेक्‍न फैलता है.अगर आप जरा भी लापरवाही बरतती हैं तो इससे आपको कई समस्‍याएं हो सकती हैं. इसके लिए आको हाइजीन मेंटेन करना होगा.

सफाई

जब भी आप वॉशरू जाएं तो वजाइना और उसके आसपास के एर‍ियाज को अच्‍छे से क्‍लीन करें. पानी से हमेशा आगे से पीछे की तरफ सफाई करें. ताक‍ि कोई भी कीटाणु अंदर न जा सकें.

सेक्शुअल रिलेशन

सेक्शुअल रिलेशन के आधे घंटे के अंदर यूरिन पास जरूर करें. इससे इंफेक्शन के चांसेज कम होते हैं.

प्यूबिक हेयर

प्यूबिक हेयर को अगर आप रिमूव करती हैं, तो इसे पूरी तरह से न हटाएं. आपको इन्हें सिर्फ ट्रिम करना है. इन्हें पूरी तरह से शेव न करें.

पीरियड्स

पीरियड्स के दिनों में पैड 4-5 घंटे में जरूर बदलें. अगर आप पीरियड पेंटी का इस्तेमाल कर रही हैं, तो इसे भी समय-समय पर चेंज करना जरूरी है.

गर्मी

गर्मी में बाहर से आने के बाद जैसे आप हाथ-पैर और मुंह को धोती हैं, वैसे ही वजाइनल एरिया को भी साफ करने पर ध्यान दें. अगर अंडरवियर में अधिक पसीना है, तो इसे तुरंत बदलें.

कॉटन अंडरवियर

कॉटन अंडरवियर पहनें. यह इंटिमेट एरिया की स्किन के लिए अच्छे होते हैं और इनसे दाने और एलर्जी नहीं होते हैं. खासकर, गर्मियों में सिंथेटिक अंडरवियर न पहनें.

सोने से पहले नहाना जरूरी

अगर आप रात में सोने से पहले नहाती हैं तो इससे आपका मन तो शांत होता ही है, बल्कि आपका इंटि‍मेट एर‍िया भी क्‍लीन हो जाता है. आपको नींद भी अच्‍छी आती है.

ड्राई रखना भी जरूरी

अपने वजाइना और एनस को अच्छी तरह से क्‍लीन करने के बाद जरूरी है क‍ि आप उसे अच्‍छे से सुखा भी लें. ध्‍यान रखें क‍ि अंडर गार्मेंट्स भी गीला न हो. अगर नमी बनी रहती है तो इससे तेजी से बैक्‍टीरि‍या पनपते हैं.

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Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.