हेल्थ से जुड़ी इन समस्याओं से निपटने के लिए अपनाएं ये नुस्खे, मिनटों में होगा आराम

खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से बीपी, शुगर, गैस और एसिडिटी जैसी दिक्कतें हो जाती हैं. जिसके लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे भी अपना सकते हैं. हालांकि अगर यह दिक्कत आपको बार-बार हो रही हैं, तो आप हेल्थ एक्सपर्ट की मदद ले सकते हैं. आइए आपको इन बीमारियों से छुटकारा दिलाने के लिए कुछ आसान टिप्स बताते हैं. 

ब्लड प्रेशर कम 

अगर आपका ब्लड प्रेशर अचानक कम हो रहा है, तो आप पैर ऊपर करके लेट जाएं. इसके अलावा आप एक गिलास पानी में एक चुटकी नमक डालकर पिएं. ऐसा करने से फ्लूयड में सुधार होता है और सोडियमम बैलेंस होता है. इससे ब्लड फ्लो में सुधार भी होता है. 

शुगर लेवल कम 

अगर आपका शुगर लेवल कम हो गया है, तो आप 15 ग्राम चीनी या ग्लूकोज को पानी में मिलाकर पिएं. वहीं अगर 15  मिनट बाद भी यह कम है, तो इसे वापस करें. 

सिरदर्द

अगर आपको सिरदर्द जैसी दिक्कत हो रही हैं, तो आप 1 हरी इलायची चबाएं. इससे ब्लड फ्लो में सुधार होता है और तंत्रिका तंत्र को आराम मिलता है. 

पेट में ऐंठन

अगर आपके पेठ में ऐंठन हो रही हैं, तो आप कैमोमाइल चाय पिएं. ऐंठन की दिक्कत से निपटने के लिए ये नेचुरल नुस्खा हैं जो मांसपेशियों को आराम देता है और दर्द को कम करता है. 

गैस की दिक्कत

अगर आपको  हर टाइम गैस की दिक्कत रहती है तो आप गर्म पानी में अजवाइन और काला नमक मिलाकर पिएं. इससे पेट फूलने में मदद मिलती है और पाचन क्रिया भी बेहतर होती है. 

जल्दी बीमार पड़ना

अगर आप जल्दी -जल्दी बीमार पड़ते हैं,  तो सुबह 1 कुटी हुई लहसुन की कली खाएं. ये इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करती है. 

सर्दी-जुकाम

अगर एलर्जी की वजह से आपको सर्दी-जुकाम हो गया है, तो पीने के पानी में तुलसी के पत्ते मिलाएं. ये नेचुरल एंटी-एलर्जिक और एंटी-इंफ्लामेटरी है. 

भूख कम 

अगर आपको भूख कम लग रही हैं, तो आप खाने से पहले 1 छोटा चम्मच सौंफ चबाएं. ये पाचन एंजाइमों को बूस्ट करता है और भूख के संकेतों को बेहतर बनाता है. 

ज्यादा भूख लगना 

अगर आपको ज्यादा भूख लगती हैं, तो आप हर निवाले को 30 बार चबाएं. ऐसा करने से कम खाकर भी आपका पेट भरा हुआ रहेगा और पेट फूलने से बच जाएगा. 

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.