Cancer Diet : कैंसर के खतरे को कम करने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें

Cancer Diet : इन दिनों काफी सारे लोगों की मौत कैंसर की वजह से हो रही है. कैंसर घातक बीमारी है, जिसके बारे में कहा जाता है कि इसके शुरुआती लक्षणों की पहचान करके सही इलाज में मदद मिल सकती है. आज हम आपको ऐसे आहार के बारे में बताएंगे जिससे आप कैंसर जैसी बीमारी को दूर कर सकते हैं और हेल्दी रह सकते हैं. 

इन चीजों का करें सेवन

आप अनार का सेवन कर सकते हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. इसके लिए आपको रोजाना एक अनार का सेवन करना होगा. अनार के अलावा आप पालक का भी सेवन कर सकते हैं. बीटाल कैरोटीन फाइबर फोलेट और अन्य विटामिन से भरपूर पालक भी आपको कैंसर से लड़ने के लिए काफी मददगार साबित होगा. आप टमाटर का भी सेवन कर सकते हैं. टमाटर में
आपको लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण पर्याप्त मात्रा में मिलेंगे. वहीं ब्रोकली को भी आप अपने डाइट में शामिल कर
सकते हैं. ब्रोकली में एंजाइम और सल्फोराफेन होते हैं. कैंसर के लिए ब्लू बेरी भी काफी अच्छा माना गया है कैंसर से लड़ने के लिए इसमें विटामिन सी मैंगनीज विटामिन के और डाइटरी फाइबर मौजूद होते हैं.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.