Baba Ramdev Tips: खानपान अच्छा हो तो आपको कोई भी बीमारी नहीं हो सकती हैं. लेकिन इन दिनों लोगों की लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से कई बीमारी हो रही है. वहीं बाबा रामदेव अक्सर लोगों के साथ अलग-अलग तरह के टिप्स शेयर करत रहते है. हाल ही में उन्होंने एक ऐसी सब्जी बताई है. जो कि सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे देगी. इस हरी सब्जी में विटामिन, खनिज और प्रोटीन है. आइए आपको बताते हैं कि वह कौन सी हरी सब्जी है.
ऐसे करें मोरिंगा का सेवन
बाबा रामदेव ने बताया कि जिन लोगों के हाथ और पैरों में झनझनाहट महसूस होती है, शरीर में विटामिन बी12 और बी कॉम्प्लेक्स की कमी रहती है, इम्यूनिटी कमजोर है या शरीर में प्रोटीन की कमी होती है तो उन सब लोगों को मोरिंगा का सेवन करना चाहिए. मोरिंगा सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. मोरिंगा की फलियों को काटकर सूप या सब्जी बनाकर खाई जा सकती है. बाबा रामदेव कहते हैं कि इसमें गाय का घी 1-2 चम्मच डाला जा सकता है. हींग, अजवाइन, जीरा, हल्दी, लहसुन और प्याज के साथ सहजन डालकर जो मिश्रण तैयार होता है उसे अलग-अलग तरह से खाया जा सकता है.
मोरिंगा के फायदे
मोरिंगा शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम करता है. इसमें मौजूद विटामिन सी और इसके एंटीबैक्टीरियल गुण शरीर को इंफेक्शंस से बचाते हैं.
मोरिंगा बोन डेंसिटी को बेहतर करने में भी काफी फायदेमंद है. मोरिंगा में कैल्शियम और आयरन भरपूर मात्रा में होता है जो हड्डियों के लिए फायदेमंद है.
गट हेल्थ को भी मोरिंगा से फायदे मिलते हैं. मोरिंगा के सेवन से पाचन शक्ति दुरुस्त रहती है.
ब्लड शुगर लेवल को सामान्य बनाए रखने में मोरिंगा के फायदे नजर आते हैं. डायबिटीज के मरीज इसे अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं.
मोरिंगा अपनी प्यूरिफाइंग प्रोपर्टीज के लिए भी जाना जाता है. यह ब्लड को साफ करता है और इससे त्वचा के ऊपर भी चमक नजर आती है.
जोड़ों में होने वाले दर्द को कम करने में भी मोरिंगा के फायदे नजर आ सकते हैं. मोरिंगा के गुणकारी होने के चलते ही इसके तेल को कई आयुर्वेदिक औषधियों में शामिल किया जाता है.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.
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