Baba Ramdev Tips: बाबा रामदेव ने बताया इन 5 बीमारियों को कंट्रोल करने का नुस्खा

Baba Ramdev Tips: बढ़ते प्रदूषण की वजह से लोगों को लंग्स, लिवर, हार्ट, किडनी, ब्रेन इन सब पर काफी असर हो रहा है. इन सब बीमारियों के मरीज लगातार बढ़ते जा रहे हैं. वहीं लोगों की लाइफस्टाइल भी काफी खराब हो गई है और खानपान भी जिसकी वजह से लोगों को नई-नई बीमारियां हो रही है. वहीं लोगों की जॉब भी सिर्फ बैठने वाली हो रही है. जिसकी वजह से वो ना तो वॉक कर पाते हैं और ना ही वो योगा कर पाते है. जिसकी वजह से उन्हें हार्ट डिजीज़, किडनी प्रॉब्लम, फैटी लिवर, लंग फाइब्रोसिस, डिमेंशिया, अल्ज़ाइमर, ब्रेन स्ट्रोक, हाइपरटेंशन जैसी बीमारियां हो रही है. वहीं इन बीमारियों को कंट्रोल करने के लिए बाबा रामदेव ने योगिक-आयुर्वेदिक उपाय बताए है. 

बीपी 

बीपी को नॉर्मल करने के लिए बाबा रामदेव ने बताया कि आप खूब पानी पीएं, स्ट्रेस और टेंशन कम लें, खाना टाइम पर खाएं, जंक फूड का सेवन ना करें. 6 से 8 घंटे की नींद जरूर लें. इसके अलावा आप जितना हो सके फास्टिंग करने से बचे. वहीं बीपी को नॉर्मल रखने के लिए आप खजूर, दालचीनी, किशमिश, गाजर, अदरक, टमाटर का सेवन कर सकते हैं. इन सब चीजों से आपका बीपी नॉर्मल रहेगा. 

हार्ट

हार्ट के लिए आप  1 चम्मच अर्जुन की छाल,  2 ग्राम दालचीनी, 5 तुलसी उबालकर काढ़ा बनाएं. वहीं अगर आप इसका रोजाना सेवन करते हैं तो इसे रोज पीने से ब्लॉकेज दूर हो सकता है. वहीं आप हार्ट को हेल्दी बनाने के लिए आप लौकी का सूप, लौकी की सब्जी, लौकी का जूस पी सकते हैं.

किडनी

किडनी के लिए आप रोज सुबह नीम के पत्तों का रस पीएं. वहीं शाम को आप पीपल के पत्तों का रस पीएं. अपने कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करें. इन सब के अलावा आप लौकी का सूप जरूर पीएं. वहीं लौकी की सब्जी खाएं और लौकी का जूस जरूर लें. इन सब चीजों से आपकी किडनी स्ट्रॉन्ग रहेगी. 

लिवर

लिवर को बचाने के लिए आपको अपने शुगर लेवल कों कंट्रोल करने की जरूरत है, आपको अपने वजन को भी कम करने की जरूरत है. इसके अलावा आपको अपनी लाइफस्टाइल में भी बदलाव करने चाहिए. आपको बाहर का खाना नहीं खाना चाहिए. वहीं कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम करें. 

दिमाग 

दिमाग को हेल्दी रखने के लिए आपको रोजाना एक्सरसाइज करनी चाहिए, आपको बैलेंस डाइट लेनी चाहिए, तनाव से दूर रहना चाहिए, आप लाइट म्यूजिक सुनें, वहीं अच्छी नींद जरूर लें. ब्रेन को स्ट्रॉन्ग रखने के लिए आप बादाम रोगन दूध में डालकर पीएं, बादाम रोगन नाक में डालें और बादाम-अखरोट पीसकर खाएं.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.