बाबा रामदेव ने मानसून में नसों की कमजोरी दूर करने के लिए बताएं अनोखे उपाय

Baba Ramdev Heatlh Tips: बारिश का मौसम काफी सुहावना होता है. इस मौसम में शरीर में अकड़न, नसों में ऐंठन और जोड़ों के दर्द जैसी समस्या हो जाती है. वहीं इस मौसम में आपकी पुरानी चोट भी उभरकर आ जाती है. वहीं कई लोग ऐसे होते हैं जो कि रोज वॉक करने के लिए जाते हैं, लेकिन बारिश की वजह से उनकी वॉक नहीं हो पाती है. वहीं बाबा रामदेव ने नसों की कमजोरी को दूर करने के बारे में बताया है. 

मानसून में होती हे ये परेशानी 

बारिश का मौसम आते ही कमर-गर्दन -कंधों और जोड़ों का दर्द ट्रिगर हो जाता है. पैर-पीठ में ऐंठन-अकड़न की परेशानी बढ़ जाती है.  कई बार नमनेस महसूस होती है तो कई लोगों को चेहरे या शरीर के किसी अंग में तेज बिजली जैसा दर्द होता है. वहीं हाई ह्यूमिडिटी से टिशूज में स्टिफनेस बढ़ जाती है. तापमान में गिरावट आने से ब्लड सर्कुलेशन धीमा होता है और लोगों को थकावट के साथ मांसपेशियों में कमजोरी महसूस होने लगती है.

 न्यूरो प्रॉब्लम

इन दिनों कई लोगों को न्यूरो प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है. वहीं उमस के कारण आपके मसल्स और नसों में दर्द और सूजन हो जाती है. वहीं लो टेम्परेचर की वजह से मसल्स और नसों में दर्द और सूजन हो जाती है. इसके अलावा धूप की कमी की वजह से थकावट-मांसपेशी कमजोर हो जाती है. वहीं वर्कआउट में कमी के कारण नसों में परेशानी देखने को मिल रही है. 

भीषण गर्मी

वहीं बारिश की वजह से उमस बढ़ रही है. जिसकी वजह से गर्मी हो रही है. वहीं लोग गर्मी में पानी नहीं पीते हैं जिसकी वजह से उन्हें डिहाइड्रेशन से पानी की कमी का सामना करना पड़ता है. वहीं इसका असर ब्लड सर्कुलेशन पर भी दिखता है. इसके अलावा सर्कुलेटरी सिस्टम में भी दिक्कत नजर आती है. 

 ब्लड सर्कुलेशन 

ब्लड सर्कुलेशन की वजह से लोगों को कई तरह की दिक्कत का सामना करना पड़ता है. इससे लोगों को जलन, अकड़न, क्लॉटिंगं, हार्ट अटैक का डर और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. जिसका कारण ब्लड सर्कुलेशन है.

मसल्स में ऐंठन 

मानसून में मसल्स में ऐंठन की काफी समस्या नजर आती है. इससे मसल्स में पानी की कमी हो जाती है, वहीं मसल्स में ब्लड सप्लाई कम हो जाता है. इसके अलावा मांसपेशियों के मूवमेंट पर असर पड़ता है. वहीं इसके पीछे की वजह की बात करें तो मसल्स में ऐंठन न्यूट्रिशंस की कमी, सोडियम,मैग्नीशियम, पोटेशियम की कमी, नसों-मसल्स में कमजोरी और लो ब्लड प्रेशर की समस्या के कारण होती है.

मसल्स की कमजोरी दूर 

मसल्स की कमजोरी दूर करने के लिए आप रोजाना व्यायाम करें, विटामिन-डी से भरपूर खाना खाएं. इसके अलावा दिन में 4 से 5 लीटर पानी पिएं, आंवले का सेवन करें. वहीं नसों का ख्याल रखने के लिए आप वजन को कंट्रोल करं, कम नमक खाएं और कम चीनी का सेवन करें और टाइट कपड़े ना पहनें.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.