एसिडिटी को दूर करने के लिए आजमाएं बाबा रामदेव के ये टिप्स, मिलेंगे गजब के फायदे

Baba Ramdev Health Tips: आज के समय में अनियमित लाइफस्टाइल और खराब खानपान के कारण लोग एसिडिटी, कब्ज और गैस की समस्या से जूझ रहे हैं. कब्ज और एसिडिटी के कारण सीने में जलन, उलटी और पेट में दर्द होने लगता है. इस समस्या में कुछ भी खाने का मन नहीं करता. हालांकि, एसिडिटी को अगर समय रहते कंट्रोल नहीं किया जाए तो यह अल्सर समेत कई अन्य बीमारियों का कारण भी बन सकती है. अक्सर लोग तनाव से छुटकारा पाने और दिमाग को शांत करने के लिए चाय-कॉफी या फिर सिगरेट आदि का सेवन करते हैं. चाय और कॉफी का अधिक सेवन पाचन तंत्र को प्रभावित करता है. 

बाबा रामदेव के घरेलू नुस्खे

सबसे पहली चीज तो सुबह उठकर पानी पिएं गुनगुना. एक बार में कम से कम 1 से 2 लीटर. और एक बात पानी में नींबू और सेंधा नमक मिलाकर पीते हैं तो लाभ ज्यादा होगा. ये करने के बाद आप स्ट्रेचिंग करें 5 मिनट के लिए.

इसके अलावा अपनी फ्रूट डाइट (fruit diet) में पपीता, सेब, अनार और नाशपाती जरूर खाएं. इसके अलावा आप गाजर, चुकंदर, आंवला, पालक, टमाटर इन सब चीजों का जूस मिलाकर पिएं. पेट की सेहत में सुधार आएगा.

वहीं, आपको आंत मजबूत करनी है तो गुलाब के पत्ते, सौंफ, इलायची, शहद, इन सबको पीसकर पेस्ट बना लीजिए और फिर एक चम्मच रोजाना खाएं. 

कब्ज (acidity) से छुट्टी पाने के लिए आप रोज सौंफ और मिश्री चबाएं. इसके अलावा आप जीरा, धनिया और सौंफ वाला पानी पीना शुरू कर दीजिए. यह भी लाभकारी है. वहीं, खाने के बाद भुना हुआ अदरक जरूर खाएं. खाना पचने में आसानी होगी.

लौकी, तुलसी और बेल का जूस पीना शुरू कर दीजिए. इससे लाभ जल्दी होगा. वहीं, अंकुरित मेथी खाएं और अनार भी. त्रिफला चूर्ण भी लाभकारी होता है.

सूखे मेवे (dry fruits) में आप अंजीर, खूबकला, मुनक्का, अखरोट खाएं. ये पेट के लिए अच्छा होता है. इन सब नुस्खों को अपनाकर अब से आप पेट की हालत में सुधार लाने का काम करें. 

ये भी पढ़ें- Sperm Quality: मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए बेस्ट हैं ये बीज, मिलेंगे ये अनेक फायदे

ये भी पढ़ें- आउटफिट के हिसाब से इस तरह चुनें सही Panty, मिलेगा स्टाइल और कंफर्ट

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.