Baba Ramdev Tips: बाबा रामदेव ने बताए पैंक्रियाज को हेल्दी रखने के सबसे आसान उपाय

Baba Ramdev Health Tips: पैंक्रियाज (अग्न्याशय) हमारे शरीर के मुख्य अंगों में से एक है, जो पेट के निकास भागों के पीछे स्थित होता है. यह भोजन को पचाने में मदद करने वाले एंजाइमों को स्रावित करता है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने वाले हार्मोन रिलीज करता है. ऐसे में पैंक्रियाज में खराबी होना कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है. इससे अस्थमा, किडनी रोग, अग्नाशय कैंसर, हाइपरग्लेसेमिया और अस्थमा जैसी आंखों से संबंधित बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. ऐसे में अगर आप भी अपने पैंक्रियाज के हेल्थ को मजबूत करना चाहते हैं, तो बाबा रामदेव के बताए गये चीजों के सेवन से आपका पाचन स्वास्थ्य बेहतर बन सकता है...

पालक का सेवन करें

बाबा रामदेव के मुताबिक पालक में आयरन और विटामिन भरपूर मात्रा में होते हैं, जो पैंक्रियाज की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. पैंक्रियाज के कामकाज को बेहतर बनाने के लिए पालक का नियमित सेवन किया जा सकता है.

ब्रोकली का सेवन करें

ब्रोकली को क्रूसिफेरस खाद्य पदार्थों में गिना जाता है, जो अग्नाशय के कैंसर कोशिकाओं से लड़कर शरीर के अंगों को रोग मुक्त और फिट रखते हैं. क्रूसिफेरस खाद्य पदार्थों में फ्लेवोनोइड्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो हमारे शरीर को नशे से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं.

पैंक्रियाज की सेहत के लिए ये चीजें भी उपयोगी

पैंक्रियाज की सेहत के लिए रोजाना 1 चम्मच मेथी पाउडर खाएं, सुबह 2 लहसुन की कली खाएं, गोभी, करेला, लौकी खाएं, टमाटर का जूस पिएं और गिलोय का काढ़ा पीएं.

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रोजाना योग करें

पैंक्रियाज की सेहत के लिए रोजाना मुंडुकासन, योगमुद्रासन, वज्रासन और भुजंगासन करें.

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