बाबा रामदेव ने बताया कि कब और किस टाइम करें भोजन, जिससे शरीर को मिलेगा फायदा

Baba Ramdev Health Tips: इन दिनों लोगों की लाइफस्टाइल और खानपान काफी ज्यादा खराब हो गया है. जिसकी वजह से उन्हें कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. वहीं बाबा रामदेव अक्सर लोगों के साथ हेल्थ टिप्स और फूड टिप्स जैसी चीजें शेयर करते रहते हैं, जिनका अगर हम असल जिंदगी में पालन करें तो हमें बेहतरीन फायदे होते हैं. ऐसे में योग गुरु बाबा रामदेव ने खाने के बारे में लोगों को बताया कि हमें कब कैसे और किस तरीके से भोजन करना चाहिए और किस चीज के साथ कौन सी चीज नहीं खानी चाहिए. आइए आपको इस बारे में बताते हैं. 

खाने से जुड़ी बातें 

बाबा रामदेव के मुताबिक इंसान को सर्दियों में गर्म खाना खाना चाहिए और गर्मियों में ठंडा खाना खाना चाहिए. इसके अलावा लोगों को अपने वात पित्त के अनुसार खाना खाना चाहिए.

आप सुबह के नाश्ते में अंकुरित आहार ही अपनी डाइट में शामिल करें. वहीं अगर आप सलाद खा रहे हैं तो इसके ऊपर ऑलिव ऑयल या फिर सरसों के तेल की ड्रेसिंग करें. 

खाना खाने के 1 घंटे तक पानी नहीं पीना चाहिए. इसके अलावा आप बह दही, दोपहर छाछ और रात के खाने के 1 घंटे बाद गर्म दूध पीना चाहिए.

सबसे पहले सलाद और अंकुरित आहार लेना चाहिए. इसकी मात्रा खाने से ज्यादा होनी चाहिए और कभी भी सलाद या अंकुरित भोजन को हमें उबालना नहीं चाहिए. इसे हमेशा कच्चा ही खाना चाहिए.

सलाद के बाद आप अपना खाना जैसे- दाल, रोटी, सब्जी, चावल इत्यादि खा सकते हैं.

अंत में आप मीठा खाए, क्योंकि ये सबसे हैवी खाना होता है. कभी भी खाने के साथ या खाने के पहले हमें मीठा नहीं खाना चाहिए.

दूध के साथ कभी भी विटामिन सी युक्त जैसे खट्टे फल नहीं खाने चाहिए. जैसे -आजकल दूध में कई सारे फल मिलाकर फ्रूट कस्टर्ड बना दिया जाता है, लेकिन हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक होता है.

 दूध के साथ कभी भी तरबूज या खरबूज नहीं खाना चाहिए, इससे तुरंत मृत्यु भी हो सकती है. यहां तक कि तरबूज और खरबूज खाने के बाद पानी भी नहीं पीना चाहिए.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.