मोटापा, कब्ज, कॉलेस्ट्रॉल समेत ये बीमारियां चंद दिनों में हो जाएंगी दूर, आजमाएं बाबा रामदेव के ये देसी नुस्खे

Baba Ramdev Health Tips: योग गुरु बाबा रामदेव ने योग के साथ आयुर्वेद को भी एक नई पहचान दिलाई है. बाबा रामदेव के योग और देसी नुस्खों से कई ऐसी बीमारियों का इलाज संभव हुआ है. जिनसे राहत पाने के लिए मरीज लंबे समय तक एलोपैथिक दवाईओं का इस्तेमाल करते रहे. आज हम योग गुरु बाबा रामदेव के कुछ ऐसे ही देसी नुस्खे आपको बताने जा रहे हैं जो आपके स्वस्थ और कई बीमारियों से निजात दिलाएंगे.

मोटापा, कब्ज, कॉलेस्ट्रॉल से मिलेगा छुटकारा

योग गुरु बाबा रामदेव के मुताबिक, अगर किसी को मोटापा, कब्ज, कॉलेस्ट्रॉल, जोड़ों में दर्द और स्वांस या दमा की समस्या है उन्हें गर्म पानी का सेवन करना चाहिए. योग गुरु ने बताया कि जिनको एडिसीटी है उन्हें भी गुनगुना पानी पीना चाहिए. जिन लोगों को कोई समस्या नहीं हो उन्हें सामान्य पानी पीना चाहिए. योग गुरु बाबा रामदेव ने बताया कि सर्दियों के दिनों में भी गर्म पानी पीना चाहिए. जिससे शरीर को गर्माहट मिलती है और सर्द-गर्म नहीं होती. बाबा रामदेव का कहना है कि जिन लोगों को कब्ज है उन्हें ज्यादा गर्म पानी पीना चाहिए. उन्होंने बताया कि गर्म पानी पीना ने एक महीने के अंदर भी काफी वजन कम हो जाता है. 

बाबा रामदेव ने बताया पानी पीने का सही तरीका

इसके साथ ही बाबा रामदेव ने पानी पीने का भी सही तरीका बताया. योग गुरु के मुताबिक, जिनके घुटने ठीक हों उन्हें पैरों पर बैठकर पानी पीना चाहिए. बाबा रामदेव के मुताबिक, लंबे समय तक खड़े होकर पानी पानी  ने घुटनों और जोड़ों में दर्द की समस्या शुरू हो जाती है. इसलिए खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए. ऐसे करने से वात विकृत हो जाता है.

पानी के साथ इन चीजों का करें सेवन

पतंजलि योगपीठ के संस्थापक योग गुरु बाबा रामदेव के मुताबिक, पानी के साथ गोमूत्र का अर्क पीना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है. इसके बाद आंवला और एलोवेरा का जूस पानी भी स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है. इसके अलावा सुबह-सुबह गिलोय की गोली या काढ़ा पीना भी स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है. तुलसी और नीम के पत्ते भी सुबह-सुबह खाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है. लहसुन का सेवन भी सुबह-सुबह करना शरीर के लिए लाभप्रद होता है.

सुबह-सुबह 20 मिनट करें व्यायाम, नहीं आएगा बुढ़ावा

बाबा रामदेव का कहना है कि सुबह-सुबह 20 मिनट व्यायाम करना भी स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है. सुबह-सुबह एक्सरसाइज करने से सौ साल तक बुढ़ापा नहीं आएगा. 20 मिनट तक व्यायाम करने से पूरे दिन काम करने की ताकत आ जाती है. इसके लिए नाश्ते में कुछ जरूरी चीजें लेना बेहद आवश्यक है. योग गुरु ने बताया कि हर दिन एक जैसा नाश्ता नहीं करना चाहिए, किसी दिन फल, किसी दिन दलिया, किसी दिन अंकुरित अन्य, किसी दिन अपनी मन पसंद कोई अन्य चीज भी खाना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है. वहीं सप्ताह या 15 दिनों में बार व्रत रखना भी फायदेमंद है.