Acharya Balkrishna Tips: वजन घटाने वालों के लिए रामबाण है ये सब्जी, आचार्य बालकृष्ण ने बताया इसे खाने का ये सही तरीका

Acharya Balkrishna Health Tips: मौजूदा समय में मोटापा एक आम समस्या बन गई है. इसका मुख्य कारण गलत खान पान और जीवनशैली जैसे कई चीजें शामिल हैं. ऐसे में अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो एक खास सब्जी को अपनी डेली डाइट में जरूर शामिल करें. आचार्य बालकृष्ण ने बताया अगर आप लौकी को सही ढंग से सेवन करेंगे तो आप मनचाहे रिजल्ट पा सकते हैं. आइये जानते हैं लौकी का सेवन करने का सही तरीका क्या है...

वजन घटाने के लिए ये सेवन करें ये सब्जी-

वेट लॉस के लिए फायदेमंद है लौकी की सब्जी

आचार्य बालकृष्ण के अनुसार अगर आप भी वजन घटाने के लिए डाइट और एक्सरसाइज की प्लानिंग कर रहे हैं, तो लौकी सब्जी को अपनी थाली में जरूर शामिल करना चहिए. लौकी सुनने में भले ही सिंपल लगे, लेकिन ये हरी सब्जी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. अगर आप लौकी का सेवन करने सही तरीके से करें, तो वजन कम करने में बहुत मदद मिलती है. बस इन बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है.

शरीर को करता है डिटॉक्स

लोकी में 90% से अधिक पानी होता है, जिसके कारण यह शरीर को ठंडा रखता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है. अधिक वजन वाले लोगों के लिए सुबह खाली पेट इसे खाना बहुत फायदेमंद है.

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लौकी को इस तरह करें सेवन

आप लौकी की सब्जी, सूप या जूस बनाकर सेवन कर सकते हैं है. इससे वजन घटाने में काफी मदद मिलती है. साथ ही आचार्य बालकृष्ण ने बताया है कि लौकी का जूस हमेशा ताजा पीना चाहिए. इसमें नमक, मिर्च या मसाले का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. सुबह खाली पेट लौकी का जूस पीने से पेट भरा रहता है और बार-बार भूख नहीं लगती है.

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