Acharya Balkrishna Health Tips: सिर्फ मोटापा कम नहीं बल्कि और भी दिक्कतों का समाधान है ये एक फल

Acharya Balkrishna Health Tips: इन दिनों काफी लोगों की सीटिंग जॉब है. जिसकी वजह से उन्हें काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. दरअसल, लोग खाते ही वापस अपनी सीट पर बैठ जाते हैं और काम शुरु कर देते है. जिसकी वजह से उनका मोटापा बढ़ सकता है. इंसान के मोटापा बढ़ते ही कई बीमारियां उसे घेर लेती है. जिसके लिए आचार्य बालकृष्ण ने एक फल का सेवन करने के लिए कहा है. आइए आपको बताते है. 

तरबूज का सेवन

तरबूज वजन कम करने में सहायक हो सकता है, क्योंकि इसमें फैट नहीं होता है और कैलोरी भी कम होती है. तरबूज में फाइबर की मात्रा अधिक होती है और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है. इसका सेवन पाचन में सुधार कर सकता है और पानी की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है. ताजा तरबूज में काला नमक डालकर खाना चाहिए.

वेट लॉस के लिए 

वजन कम करने वाले फल (Fruits For Weight Loss) कई सारे हैं लेकिन तरबूज एक ऐसा फल है, जो मोटापे से पीड़ित लोगों के लिए एक बढ़िया ऑप्शन है. अगर आप मोटापे से पीड़ित हैं, तो आपको इसको अपना साथी बना लेना चाहिए.

फैट नहीं होता 

आचार्य बालकृष्ण का मानना है कि तरबूज के सेवन से मोटापा कम होता है क्योंकि इसमें फैट नहीं पाया जाता है और कैलोरी भी बहुत कम मात्रा में होती है. सबसे बड़ी बात इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है, जो वजन कम करने के लिए बहुत जरूरी है.

कोलेस्ट्रॉल कम 

तरबूज की सबसे खास बात यह है कि इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है जबकि कोलेस्ट्रॉल की मात्रा न के बराबर होती है. इसका मतलब यह है कि इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने का रिस्क नहीं होता है.

पाचन के लिए फायदेमंद

क्योंकि तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती है इसलिए यह पाचन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है. पानी की सूजन को कम करने और रोकने में मदद कर सकता है. इसके अलावा पानी भोजन को तोड़ने में मदद करता है ताकि उसके पोषक तत्वों को अवशोषित किया जा सके.

ऐसे करें सेवन

आचर्य ने अपनी पोस्ट में बताया है कि वजन कम करने सहित तरबूज के अन्य लाभ पाने के लिए आपको हमेशा तरबूज में काला नमक (Rock Salt) डालकर खाना चाहिए.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.