सुबह उठकर सबसे पहले करें ये काम, 99% लोग करते है ये गलती, जानें आचार्य बालकृष्ण से

Acharya Balkrishna Tips: हाल ही में आचार्य बालकृष्ण की एक वीडियो सोशल मीडिया पर काफी वायरल हो रही है. जिसमें उन्होंने कुछ ऐसी चीज बताई है, जो कि इंसान सुबह उठकर करता है और उसका उसकी सेहत पर काफी ज्यादा असर पड़ता है. लेकिन क्या आपको पता है कि आपकी इन सब चीजों का आपकी लाइफ पर कितना ज्यादा असर पड़ता है. वहीं काफी सारी चीज ऐसी है, जो आप सुबह उठकर करते है. जिसका आपकी सेहत पर काफी ज्यादा असर पड़ता है. आइए आपको बताते है कि ऐसी कौन सी चीज है, जो आपको नहीं करनी चाहिए. 

शीशे में देखें 

सेहतमंद रहने के लिए ऐसी कुछ चीजें हैं. जिन्हें आपको करने से बचना चाहिए. आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, आपको अपनी सुबह की शुरुआत चाय से नहीं बल्कि अपने हाथों और चेहरे को देखकर करनी चाहिए. सुबह के समय अपने चेहरे को शीशे में देखना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह स्वास्थ्य समस्याओं का प्रारंभिक संकेत दे सकता है, जैसे कि आंखों में सूजन आदि.

कुल्ला करें 

सुबह उठते ही जरूरी है कि आप सबसे पहले कुल्ला करें और पानी पीने की आदत डालें. आयुर्वेद के अनुसार, सुबह पानी पीने से शरीर की कई बीमारियां ठीक होती हैं. आप ठंडा, गुनगुना और उबला हुआ पानी पी सकते हैं. वहीं आयुर्वेद के अनुसार, सुबह पानी पीने से शरीर की काफी सारी बीमारियां ठीक होती हैं.

तांबे के बर्तन

जरूरी है कि आप जो पानी सुबह पीते हैं, उसे रात से तांबे के बर्तन में रखें.  तांबे का पानी विभिन्न रोगाणुओं को समाप्त करता है और स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है. जरूरी है कि आप प्लास्टिक के बर्तनों का इस्तेमाल ना करें, ये स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है.

इन चीजों का करें पालन

जरूरी है कि आप सुबह उठते ही सबसे पहले लगभग 1 लीटर पानी पिएं. पानी को हमेशा बैठकर पिएं, क्योंकि खड़े होकर पानी पीने से जोड़ों में दर्द की समस्या हो सकती है. आचार्य बालकृष्ण ने बताया कि काफी सारे लोग अपने दिन की शुरुआत चाय और कॉफी से करते है जो कि आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा हानिकारक है. 

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(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है).