नहाते टाइम इस अंग पर डाले सबसे पहले पानी, आचार्य बालकृष्ण ने बताया तरीका

Acharya Balkrishna Health Tips: नहाने का तरीका हमारी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. जिसे लेकर पतंजलि योगपीठ के प्रमुख आचार्य बालकृष्ण ने बताया है कि शावर से नहाने के नुकसान और आयुर्वेद के अनुसार नहाने का सही तरीका बताया है. वहीं कई लोग शावर में खड़े होकर नहाना पसंद करते हैं तो कुछ लोग बाल्टी से नहाना पसंद करते है. ऐसे में आचार्य बालकृष्ण ने नहाने का सही तरीका बताया है. आइए आपको बताते हैं. 

शावर में नहाने से नुकसान

इस सवाल का जवाब देते हुए आचार्य बालकृष्ण बताते हैं, आयुर्वेद और भारतीय परंपरा में नहाने का एक सही तरीका बताया गया है. अगर हम गलत तरीके से नहाएं, तो उसका हमारे शरीर पर बुरा असर हो सकता है. आजकल लोग बैठने की बजाय खड़े-खड़े नहाते हैं, जबकि ऐसा करना सही नहीं हैं.

हार्ट अटैक या अस्थमा का खतरा

उन्होंने बताया, कई रिसर्च में इस बात का जिक्र किया गया है कि शावर में नहाने से हार्ट अटैक या अस्थमा का खतरा बढ़ सकता है. दरअसल, जब आप सीधे सिर पर ठंडा पानी डालते हैं, तो मस्तिष्क की महीन नलिकाएं सिकुड़ जाती हैं. इससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है और ऐसे में हार्ट अटैक का खतरा रहता है. इसलिए शावर में नहाने की जगह परांपरिक तरीके से नहाना ज्यादा बेहतर है. 

नहाने का सही तरीका

आचार्य बालकृष्ण बताते हैं, नहाते वक्त सबसे पहले हाथ और पैर धोएं. धीरे-धीरे पानी को शरीर पर डालें और अंत में सिर पर डालें. कभी भी एकदम से गर्म या ठंडा पानी सिर पर न डालें क्योंकि इससे सिर और दिमाग को नुकसान हो सकता है. इससे अलग आचार्य बालकृष्ण कहते हैं कि हो सके तो बैठकर नहाएं, लेकिन अगर खड़े-खड़े नहा रहे हैं तो भी पहले हाथ-पैर धो लें, फिर शरीर पर पानी डालें.

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इस बात का भी रखें ध्यान

आचार्य बालकृष्ण खाने के तुरंत बाद नहाने से बचने की सलाह देते हैं. इससे अलग हमेशा नहाने के बाद भोजन करें. वे बताते हैं आयुर्वेद के अनुसार, भोजन से पहले स्नान जरूरी है. स्नान करने से शरीर साफ होता है, पाचन शक्ति (जठराग्नि) मजबूत होती है और खाना ठीक से पचता है. ये छोटी-छोटी बातें, जैसे सही तरीके से नहाना और नहाकर ही खाना, हमारे शरीर और सेहत  के लिए बहुत जरूरी हैं. 

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.