आचार्य बालकृष्ण ने बताया सुबह उठकर सबसे पहले करें ये काम, इन चीजों से बनाएं दूरी

Acharya Balkrishna Tips:  आचार्य बालकृष्ण लोगों के साथ अक्सर अपने योग से लोगों को इंस्पिरेशन करते रहते हैं. इसके साथ ही वो कई फूड आइटम्स भी बताते हैं. जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते है. वहीं अब उन्होंने बताया कि सुबह उठकर क्या करना चाहिए और क्या नहीं. वहीं 99% लोग अक्सर ये गलतियां कर देते हैं. हाल ही में आचार्य बालकृष्ण की एक वीडियो सोशल मीडिया पर काफी वायरल हो रही है. आइए आपको बताते है कि ऐसी कौन सी चीज है, जो आपको नहीं करनी चाहिए. 

कुल्ला करें

आचार्य बालकृष्ण बताते है कि आप सुबह सबसे पहले उठते ही पानी पीने की आदत डालें और सुबह सुबह कुल्ला करें. इससे आपकी बॉडी में डिहाइड्रेशन की दिक्कत नहीं होगी और आप काफी ज्यादा फ्रेश फील करोगे. वहीं आयुर्वेद के अनुसार, सुबह पानी पीने से शरीर की काफी सारी बीमारियां ठीक होती हैं. इसके अलावा बालकृष्ण ने बताया कि आप जो पानी पिएं. उसे रात में तांबे के बर्तन में रखें. 

इन चीजों से करें शुरुआत

आचार्य बालकृष्ण ने बताया कि काफी सारे लोग अपने दिन की शुरुआत चाय और कॉफी से करते है जो कि आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा हानिकारक है. आपको अपने दिन की शुरुआत चाय की जगह अपने हाथों और चेहरे को देखकर करनी चाहिए. यह आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा हानिकारक साबित हो सकता है. 

हाथों और चेहरे को देखकर करें

आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, आपको अपनी सुबह की शुरुआत चाय से नहीं बल्कि अपने हाथों और चेहरे को देखकर करनी चाहिए. सुबह के समय अपने चेहरे को शीशे में देखना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह स्वास्थ्य समस्याओं का प्रारंभिक संकेत दे सकता है, जैसे कि आंखों में सूजन आदि. अगर आप सुबह उठकर शीशा देखेंगे तो इससे आपको अपनी बीमारियों के बारे में पता चल जाएगा. 

पानी पीएं 

बालकृष्ण ने बताया कि तांबे का पानी स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होता है. इसके अलावा उन्होंने बताया कि प्लास्टिक के बर्तनों का इस्तेमाल ना करें. ये आपके स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा हानिकारक होता है. साथ ही उन्होंने बताया कि आप रोजाना सुबह उठते ही लगभग 1 लीटर पानी पिएं. इसके साथ ही आप पानी को हमेशा बैठकर पिएं. क्योंकि अगर आप खड़ें होकर पानी पीते हैं, तो इससे जोड़ों में दर्द की दिक्कत हो सकती है. 

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.