Anita Raj: 61 की उम्र में भी ये एक्ट्रेस करती है हैवी लिफ्टिंग, घंटों जिम में बहाती है पसीना, असल जिंदगी में हैं बिल्कुल जूदा

Anita Raj: फिटनेस और उम्र का रिश्ता अक्सर एक चुनौतीपूर्ण सवाल होता है. लेकिन 61 वर्षीय एक्ट्रेस अनीता राज ने इस सवाल का जवाब देकर साबित कर दिया है कि उम्र महज एक नंबर है. हाल ही में अनीता राज अपने शानदार फिटनेस रूटीन को लेकर सुर्खियों में हैं, और उनकी प्रेरणादायक यात्रा ने सभी को चौंका दिया है. 

'ये रिश्ता क्या कहलाता है' की दादी सा

अनीता राज, जो इन दिनों टीवी शो 'ये रिश्ता क्या कहलाता है' में दादी सा के किरदार में नजर आ रही हैं, ने अपनी फिटनेस को लेकर एक नई मिसाल कायम की है. उन्होंने अपने करियर की शुरुआत फिल्मों से की थी और 'प्रेम गीत' (1981), 'जरा सी जिंदगी' (1983), 'नौकर बीवी का' (1983), 'जमीन आसमान' (1984), 'गुलामी' (1985), और 'मजलूम' (1986) जैसी फिल्मों में काम किया. इसके अलावा, अनीता ने 'एक था राजा एक थी रानी', 'छोटी सरदारनी', और 'ये रिश्ता क्या कहलाता है' जैसे लोकप्रिय टीवी शो में भी अपनी अदाकारी से ऑडियंस का दिल जीता है.

अनीता अपने फिटनेस का रखती हैं खास ख्याल

हाल ही में, अनीता ने अपनी फिटनेस को लेकर एक उल्लेखनीय उपलब्धि हासिल की है. 'द कपिल शर्मा शो' के एक पुराने एपिसोड में अर्चना पूरन सिंह ने खुलासा किया कि अनीता राज 62 मिनट तक प्लैंक कर सकती हैं. यह जानकारी दर्शाती है कि अनीता ने अपनी उम्र के बावजूद फिटनेस के प्रति अपनी प्रतिबद्धता को बनाए रखा है.

25 साल की उम्र में की थी फिटनेस की शुरुआत

अनीता ने अपने फिटनेस सफर की शुरुआत 25 साल की उम्र में की थी जब उन्होंने वेट-ट्रेनिंग के बारे में जाना. तब से, उन्होंने अपनी फिटनेस को लेकर कभी समझौता नहीं किया. अनीता राज का फिटनेस रूटीन हफ्ते में तीन दिन कार्डियो, और बाकी तीन दिन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, वेट ट्रेनिंग और हाई इंटेंसिटी ट्रेनिंग पर आधारित है.

View this post on Instagram

A post shared by Anita Raj (@anitaraaj)

पुरुषों वाली ट्रेनिंग करती हैं अनीता

उन्होंने बताया कि कई लोगों की तरह, वे भी मानती थीं कि वेट ट्रेनिंग सिर्फ पुरुषों के लिए होती है. लेकिन अब वे खुश हैं कि उन्होंने इस मिथक को गलत साबित कर दिया है. उनका कहना है कि महिलाओं को भी वेट ट्रेनिंग करनी चाहिए क्योंकि यह उन्हें फिट रहने में मदद करती है, खासकर जब उम्र बढ़ रही हो.

फिटनेस ट्रेनिंग के वीडियो करती हैं पोस्ट

अनीता राज अपनी फिटनेस ट्रेनिंग के वीडियो अक्सर सोशल मीडिया पर साझा करती हैं, जो उनके फैंस को प्रेरित करते हैं. उनकी यात्रा यह साबित करती है कि उम्र एक सीमा नहीं है, बल्कि एक नया अवसर है खुद को चुनौती देने और स्वस्थ रहने का. अनीता राज की फिटनेस की इस प्रेरणादायक कहानी से सबक लेते हुए, हम सभी को चाहिए कि हम अपनी उम्र की परवाह किए बिना अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को प्राथमिकता दें.