शांत और तनावमुक्त रहने में मदद करता है योग : शिल्पा शेट्टी

एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी अपने शानदार फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। एक्ट्रेस ने साझा किया है कि योग उनकी फिटनेस रूटीन का एक बड़ा हिस्सा है। स्ट्रेंथ और टोनिंग के लिए वेट ट्रेनिंग उनके लिए बहुत काम करती है।

एक्ट्रेस ने कहा कि जब क्या खाएं की बात आती है तो वह किसी भी रोक पर विश्वास नहीं करती।

शिल्पा एक योगा डीवीडी वीडियो के साथ आने वाली पहली एक्ट्रेस थीं, जब हेल्थ और फिटनेस पर लोग ज्यादा ध्यान नहीं देते थे। वह वर्कआउट वीडियो पोस्ट करती रहती हैं और हेल्दी लाइफ के बारे में बात करती हैं।

एक्ट्रेस हमेशा अपने आसपास के लोगों को ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं और आज जब फिटनेस की बात आती है तो वह टॉप में से एक मानी जाती हैं।

इंटरनेशनल योगा डे पर, एक्ट्रेस ने अपने लाइफ में योग के महत्व के बारे में बात करते हुए कहा, योग मेरी फिटनेस का बड़ा हिस्सा है। यह मुझे शांत, तनावमुक्त और फोकस्ड रहने में मदद करता है। योग ने मुझे मानसिक रूप से संतुलित रहने में मदद की है, जो मेरे हेल्थ के लिए महत्वपूर्ण है। स्ट्रेंथ और टोनिंग के लिए वेट ट्रेनिंग काम करती है।

उन्होंने आगे कहा, मैं यह भी सुनिश्चित करती हूं कि मैं अच्छी तरह से खाऊं। खाना शरीर के लिए फ्यूल का काम करता है। खाना कभी भी एक समस्या नहीं होता, लेकिन आप क्या खा रहे हैं और उसकी गुणवत्ता क्या है, यह मायने रखती है।

वर्कफ्रंट की बात करें तो, वह सुखी और इंडियन पुलिस फोर्स में नजर आएंगी।

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Source : IANS