करिश्मा कपूर ने सोशल मीडिया पर साझा की तस्वीरें, रिलेक्स मोड में खा रही दाल चावल

करिश्मा कपूर पिछले कई हफ्तों से लंदन और न्यूयॉर्क में थी, वे वहां एक लंबा वेकेशन एन्जॉय कर रही थीं. लेकिन वो अपना वेकेशन मनाकर वापस घर आ गई हैं. उन्होंने इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए इसकी जानकारी दी है. करिश्मा कपूर हमेशा वर्कआउट करने पर फोकस करती हैं. उनकी मानें तो हमेशा फिट रहने के लिए वर्कआउट करते रहना चाहिए. फिलहाल करिश्मा कपूर ने इंस्टाग्राम पर कुछ तस्वीरें साझा की हैं जिसमें वो अपने रूटीन लाइफ को दिखा रही हैं. करिशमा तस्वीरों में हॉफ स्लीव टीशर्ट और शॉर्ट में नजर आ रही हैं . वे अपने लिविंग रूम में रिलेक्स मोड में अपने प्यारे पप्पी को हग करते हुई देख रही हैं. 

करिश्मा कपूर ने फोटो के जरिए खाने की थाली भी दिखाई है, जिसमें वो दाल चावल, भिंडी और आचार के साथ भुनी हुई मिर्च भी शामिल है. करिश्मा कपूर को एक किताब पढ़ते हुए भी देखा जा सकता है.वहीं वोग इंडिया को दिए गए एक इंटरव्यू में करिश्मा ने एक बार बताया था कि, फिटनेस के लिए पसीना बहाना जितना जरूरी है उतना ही जरूरी है खुद को रिलेक्स रखने के लिए ब्रेक लेना भी. उन्होंने आगे कहा था एक लंबे सप्ताह के बाद रिलेक्स रहने के लिए वह मसाज लेना पसंद करती हैं.  फिर चाहे वह फुट रिफ्लेक्सोलॉजी हो या फिर इंद्रियों को शांत करने के लिए अरोमाथेरेपी. ट्रेडिशनल मसाज की तरह ही रिफ्लेक्सोलॉजी मांसपेशियों में होने वाला तनाव दूर करती है. इतना ही नहीं, यह कसरत के बाद के दर्द को अस्थाई रूप से ठीक करने में काफी सहायक है. 

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प्रोटीन युक्त पास्ता बनातीं है करिश्मा

वहीं आप में से बहुत लोग ऐसे होंगे जो कार्बोहाइड्रेट का सेवेन  वेट लॉस करने के दौरान गलत मानते हैं, उन्हें लगता है कार्बोहाइड्रेट से चर्बी बढ़ती है, लेकिन करिशमा ने इंटरव्यू के दौरान कार्बोहाइड्रेट खाने के सही तरीके बताए थे. करीश्मा घर पर अपना पास्ता बनाती हैं और यह भी सुनिश्चित करती हैं कि वह इसमें ढेर सारी सब्जियां और प्रोटीन युक्त चीजें, जैसे अंडे की सफेदी और चिकन आदि डालें. अंडे और चिकन दोनों में अच्छी गुणवत्ता वाले लीन प्रोटीन होते हैं.करिश्मा कपूर हमेशा वर्कआउट करने पर फोकस करती हैं.

HIGHLIGHTS

• हॉफ स्लीव टीशर्ट और शॉर्ट में नजर आ रही
• रिलेक्स मोड में अपने प्यारे पप्पी को हग करते हुई देख रही
• करिश्मा कपूर हमेशा वर्कआउट करने पर फोकस करती