VIDEO: लॉकडाउन में खुद को ऐसे फिट रख रहे हैं बॉलीवुड सेलेब्स, फैंस को दिए फिटनेस गोल्स

देश में हुए लॉकडाउन (Lockdown) की वजह से एक तरफ जहां जिम, योगा स्टूडियोज, स्विमिंग पूल्स और पार्क बंद हैं ऐसे में आप के सामने भी एक मुश्किल होगी कि खुद को कैसे फिट रखें. हमने आपकी इस प्रोब्लम को सोल्व कर दिया है और आपके लिए बॉलीवुड सेलेब्स के वो चुनिंदा वीडियो और तस्वीरें लाए हैं जिन्हें आप देखकर आसानी से घर पर रहकर फॉलो कर सकते हैं और खुद को फिट रख सकते हैं.

सबसे पहले बात करते हैं मिस यूनिवर्स रह चुकी बॉलीवुड की खूबसूरत और फिट एक्ट्रेस सुष्मिता सेन (Sushmita Sen) की. सुष्मिता सेन (Sushmita Sen) इन दिनों खुद को फिट रखने के लिए योग का सहारा ले रही हैं. हाल ही में सुष्मिता सेन (Sushmita Sen) ने टो-स्टैंड करते हुए तस्वीर शेयर की है. सुष्मिता की इस तस्वीर को देखकर हर कोई हैरान रह गया.

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This one I challenged myself to do!!!👏😁😍 body balanced on tippi toes, had to find & align myself with the center of my being!!!❤️ of course kept falling off initially 😄 but boy what a feeling it is to find balance & stability after all the failed attempts!! Ah #life 😇🤗❤️💃🏻try it...it’s magical!! 👏😍 I love you guys!!!

A post shared by Sushmita Sen (@sushmitasen47) on Apr 16, 2020 at 7:34am PDT

वहीं इससे पहले सुष्मिता ने स्ट्रेचिंग का वीडियो शेयर किया था. वीडियो में सुष्मिता ने अपनी बॉडी को इस तरह से खींचा है कि स्ट्रेचिंग काफी आसान लग रही है. आप भी देखें ये वीडियो...

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This #voice 💋 #vibes #waves #workinprogress 😉🎵”breaking inertia & learning to flow” #passionatelyyours #yourstruly 🌈 I love you guys!!! A poem by Akua Naru 😍

A post shared by Sushmita Sen (@sushmitasen47) on Apr 15, 2020 at 8:38am PDT

अब बात पटौदी खानदान की लाड़ली सारा अली खान की. सारा भी इन दिनों खुद को घर पर एक्सरसाइज कर के फिट रख रही हैं. अपने वर्कआउट वीडियो को इंस्टाग्राम पर शेयर करते हुए सारा अली खान ने अपने फैन्स से खुद पर ध्यान देने और हेल्दी रहने की अपील की है. आप भी देखें सारा अली खान का ये वीडियो...

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I support Janta Curfew! 🇮🇳 Meanwhile fitness and motivation I Pursue! I sincerely urge this to become a worldview 🌎 Stay Fit 💪🏻👊🏻🙌🏻 Stay Safe 😷🧼🚿 Stay Home 🏠💟☮️ Tabata Workout 🙌🏻 20 seconds of- 1. Burpees 2. Squat Jumps 3. Mountain climbers 4. Reverse Lunges 5. Shoulder taps in high plank 6. Jumping jacks 7. 2 reverse lunges and 1 squat jump 8. Burpees again 💪🏻👊🏻 @pumaindia

A post shared by Sara Ali Khan (@saraalikhan95) on Mar 22, 2020 at 3:16am PDT

वहीं बॉलीवुड की फिट एक्ट्रेसेस की लिस्ट में शुमार शिल्पा शेट्टी की बात करें तो वो अपने वर्कआउट और फिटनेस की वजह से हमेशा चर्चा में रहती हैं. हाल ही में शिल्पा ने अपने बेटे के साथ वर्ककआउट सेशन का एक वीडियो शेयर किया था. आप भी देखें शिल्पा का ये वीडियो और घर पर बड़ी आसानी से परिवार के साथ करें वर्कआउट...

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I had shared a little exercise-fun with Viaan a few days ago, and I was asked for the entire workout video. Well, I don’t have the entire workout captured, but sharing what I found from my archives. I truly believe that the family that eats, prays and works out together... stays together! Oftentimes when @rajkundra9 and I workout in the mornings, we get Viaan to join us too. We do understand that if it's not fun for him, he's not going to enjoy the process. So, while we roped in some abs workout for ourselves, we got him to hop, slide, and jump around. Our workout helps us build & strengthen the abdominal muscles, while it also helps improve the mind-body coordination and enhances speed & endurance capacity. Viaan, on the other hand, was just happy to be jumping around and using up some of that pent up energy. A morning well-spent, this was! I hope you all are staying home and staying fit too! . @thevinodchanna . . . . #SwasthRahoMastRaho #GetFit2020 #MondayMotivation #FitIndia #FitIndiaMovement #homefitness #homeworkouts #fitness #COVID19

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on Apr 19, 2020 at 10:30pm PDT

वहीं इन दिनों बॉलीवुड की क्वीन कंगना रनौत भी खुद को फिट रखने के लिए घर पर ही वर्कआउट कर रही हैं. हाल ही में कंगना ने अपने वर्कआउट की तस्वीरें सोशल मीडिया पर शेयर की. हैं.

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#KanganaRanaut goes Loco with her workout!! #WeekendVibes 👏 . . . . . . . #KanganaRanaut #TeamKanganaRanaut #Weekend #WorkoutMotivation

A post shared by Kangana Ranaut (@team_kangana_ranaut) on Apr 25, 2020 at 5:07am PDT

कंगना के बाद बात करते हैं बॉलीवुड की हॉट एक्ट्रेस जैकलीन फर्नांडिस (Jacqueline Fernandez) की. जैकलीन इन दिनों योगा के जरिए खुद को फिट रख रही हैं और फैंस के साथ वीडियो शेयर कर के उन्हें भी इसके लिए मोटिवेट कर रही हैं. जैसलीन ने अपनी वर्कआउट के कई वीडियो फैंस के साथ शेयर किए हैं. आप भी जैकलीन के ये वीडियोज देखकर खुद को फिट रखने के टिप्स ले सकते हैं.

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Time keeps on ticking!!

A post shared by Jacqueline Fernandez (@jacquelinef143) on Apr 17, 2020 at 9:54pm PDT

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Being home 💫🏡💜 #TerraceWorkouts #StaySafeStayHome #MondayMotivation

A post shared by Shraddha (@shraddhakapoor) on Mar 30, 2020 at 7:04am PDT

बॉलीवुड एक्ट्रेस श्रद्धा कपूर (Shraddha Kapoor) ने भी एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वह अपने घर की छत पर वर्कआउट (Workout) करते हुए नजर आ रही हैं. इस बूमरंग वीडियो में वह स्क्वेट्स, रनिंग और जंपिंग करते हुए दिखाई दे रही हैं. तो आप भी सोच क्या रहे हैं घर पर आज ही ट्राई करिए ये सब और लॉकडाउन में घर में रहते हुए शरीर को रखिए फिट.

Source : News Nation Bureau